Top 9: Pequenos rituais de wellness

No meio da minha rotina, que costuma alternar entre aeroportos e uma agenda cheia, a tentativa de encaixar algum cuidado pessoal não pode se transformar em mais uma obrigação. Por isso, fui criando pequenos rituais. Nada muito elaborado. São gestos simples, quase automáticos, que foram se repetindo até ganhar espaço fixo no meu dia. Foi aí que percebi que são justamente essas escolhas discretas que acabam ficando. Não necessariamente porque prometem grandes transformações, mas porque funcionam na prática, seja pelo resultado, pela praticidade ou por aquela sensação difícil de explicar, mas fácil de reconhecer, de que o corpo está em equilíbrio.

Reuni aqui nove coisas que uso de verdade e que, aos poucos, deixaram de ser teste para virar hábito. Elas atravessam diferentes momentos da minha rotina, do skincare à alimentação, e têm em comum uma lógica que hoje faz sentido para mim: constância, qualidade e um certo cuidado em escolher o que vale a pena manter na agenda.

1. Spray hidratante, da Tata Harper

“Gosto da marca como um todo. Já testei vários produtos, mas tem um que entrou na minha rotina: o spray de super-hidratação. Borrifo no rosto e sinto a pele hidratada na hora, sem pesar. E o que me fez usá-lo é justamente um detalhe que, para mim, faz toda a diferença. Mesmo quando estou maquiada, borrifo-o no meio do dia, e ele não borra, não derrete, não interfere em nada. Virou um gesto automático e percebo que, nos dias em que me esqueço dele, a pele sente.”

2. Esfoliante, da Origins

“Uso esse esfoliante no banho, normalmente para tirar a maquiagem: ele limpa de verdade! Não sobra nada de maquiagem, nenhum resíduo, sem deixar a pele naquele estado repuxado. Sempre tive um pouco de resistência com esfoliante por causa disso. A maioria entrega uma sensação de limpeza que vem quase junto com um desconforto, como se a pele ficasse mais frágil. Limpa profundamente, mas mantém a pele íntegra. Gosto do aroma do ginseng, lembra uma raiz fresca, um tom herbal, mas doce.”

 3. Cadeira de balanço, da Seraphyn

“Descobri essa cadeira em St. Barths e, à primeira vista, achei que era só mais uma peça bonita. Mas ela tem um conceito que muda completamente a experiência. A Seraphyn trabalha com fibra de carbono, um material normalmente associado à engenharia e alta performance, e trouxe isso para um objeto que, teoricamente, é simples. O resultado é uma cadeira extremamente leve, com um desenho fluido, como se fosse uma linha contínua. Quando você se senta, entende. O movimento não é rígido, não é aquele balanço tradicional. Ela acompanha o corpo de um jeito único, quase intuitivo.”

4. Pilates

“O pilates entrou na minha vida quase que por acaso. Meu marido começou a fazer, eu fui para uma aula teste, sem muita expectativa, e acabei ficando. Hoje é uma das práticas que mais gosto. Faço no Studio Mari Brunelli, localizado no Health Center Cidade Jardim, em São Paulo. Sempre fui muito ativa! Corro, faço musculação, caminho em subida, pratico yoga há mais de dez anos. Mesmo assim, o pilates me trouxe uma consciência corporal que eu nunca tinha experimentado. É um tipo de trabalho mais profundo, que ativa músculos que normalmente passam despercebidos. O que mais me chama atenção é que não tem a ver com intensidade, mas com precisão.”

5. Villa Piva Café

“Depois do pilates, me sento no Villa Piva Café e peço sempre o mesmo iogurte. Sem gordura e proteico, ele vem com granola sem açúcar, um pouco de mel, creme de amendoim e frutas vermelhas. É leve, mas ao mesmo tempo me sustenta por horas. Como normalmente treino em jejum, esse momento é importante para o corpo entender que o dia começou de fato. É quando eu recupero a energia.”

6. Suco detox do Le Bristol, em Paris

“Eu já tenho o hábito de tomar suco detox no dia a dia, gosto de várias versões, testo marcas, mas descobri o melhor em Paris. O suco detox bem gelado, feito na hora, do hotel Le Bristol é fresco, leve e dá aquela sensação de cuidado com o corpo logo no começo do dia. Tenho vários desses pequenos rituais que se repetem em cidades diferentes. Não é sobre o suco em si, é sobre toda experiência que vivo ali… É uma forma afetiva de me encontrar dentro da rotina, mesmo quando tudo ao redor muda.”

7. Sopa de abóbora, da Keep Light

“Tem dias em que a rotina encurta tudo. Reunião em cima de reunião, deslocamento, pouca pausa. E, mesmo assim, não gosto de entrar naquele modo automático de comer qualquer coisa só para resolver rápido. A sopa de abóbora da Keep Light ganhou meu coração.  Eu carrego na bolsa, esquento no micro-ondas e como ali mesmo, na embalagem. É prática, nutritiva, leve e realmente mata a fome.”

8. Óleo, da Ziel

“A Ana Koff, fundadora da Ziel, tem um olhar  técnico para os ativos, e isso aparece na multifuncionalidade e qualidade dos seus produtos. Você os sente na textura, na absorção, no resultado. O óleo virou um desses produtos que simplificam a minha rotina. Ele é leve, mas hidrata profundamente. Eu uso no rosto, no corpo, no cabelo, dependendo da minha necessidade. E gosto disso, de ter menos coisas, mas que funcionam de verdade.”

9. Livestrong, da Essential

“Conheci o suplemento Livestrong por indicação de um médico amigo da família, Dr. Dino Altman. Eu não consumo açúcar normalmente, só em ocasiões muito específicas, então gosto de ter alguma coisa que traga esse lado mais confortável, como se fosse um  ‘docinho’. E ele entrou exatamente nesse lugar. Gosto de prepará-lo com leite de amêndoas, deixar mais cremoso, quase como um mingau, e comer de colher. O de chocolate é o meu preferido, mas o de frutas tropicais também é maravilhoso. É sobre performance, mas também encontrar um equilíbrio possível entre disciplina e aquelas vontades que surgem no dia a dia.”

No fim, são esses pequenos rituais que acabam sustentando o resto. Não como grandes mudanças, mas como escolhas repetidas, quase sem que eu as perceba. Entre cuidado, constância e prazer em manter o que funciona, fui entendendo que o bem-estar não está nos momentos extraordinários, mas no que a gente consegue sustentar no dia a dia. No que fica.

Com amor,

Anna Carolina Bassi